ลดน้ำหนัก

สวัสดีค่ะ เราอยากจะลดน้ำหนักสัก10โล แต่ทำไม่ได้สักที ก่อนหน้านี้ไม่ได้อ้วนอะไร แต่หลังคลอดแล้วน้ำหนักค้างไม่ลงเลยแถมเพิ่มอีกต่างหาก เราปกติไม่ค่อยได้กินข้าวนะคะ บางวันกินมื้อเดียว เนื่องจากเลี้ยงลูกคน

ยิ่งเครียดยิ่งหิว และ ถ้าหิวแล้วกินอะไรที่ไม่มีประโยชน์ จะรู้สึกแค่อิ่ม แต่จะไม่ค่อยมีแรง ยังคงเพลียๆ เหนื่อยง่าย และ สักพักก็จะรู้สึกหิวเหมือนเดิม บางครั้งมีเหตุต้องอดข้าวอดน้ำทั้งวันก็จะรู้สึกปวดหัว

ตอนนี้กำลังลดความอ้วนตามวิธีTDEE หลังคลอดลูกคนที่2ลดน้ำหนักยากมาก เคยใช้วิธีที่ได้ผลก่อนท้อง ไม่ว่าจะIF คีโต คาดิโอ ไม่แตะหวาน ลดแป้ง นน.ก็สวิงตลอด สมัยก่อนที่ทำจริงจังมาก1เดือนลดไป4-5กิโลเลย ปัจจุบั

มีใครพอรู้ไหมคะ คือเราสงสัยมากแต่เราไม่รู้จะถามใคร55555 เสิร์ซกูเกิลแล้วไม่เจอเลยตั้งกระทู้ถามซะเล้ยยย

ปวดท้องครั้งที่ 1 12 มีนา ปวดจนถึง ตี 2-3 หาย นอนได้ ปวดท้องครั้งที่ 2 19 มีนา ปวดจนถึง ตี 2-3 หาย นอนได้ ปวดท้องครั้งที่ 3 25 เมษา ปวดจนนอนไม่ค่อยได้ ปวดท้องครั้งที่ 4 13 พ.ค. ปวดจนนอนไม่ได้ ไป

วันนี้เราได้ปวดท้องอุจาระ เราได้ไปขับถ่าย แล้วพอใช้ชีวิตไปครึ่งวันกินลูกชิ้นปลาเป็นอาหารสุดท้าย ต่อมาก็รู้สึกปวดท้อง แต่ไม่มีอาการปวดรอบๆสะดือนะคะ อาการปวด คือืิา่มปวดจากท้องน้อยด้านขวาเลยค่ะ ตะเป็นอั

คือเดือนนีิประจำเดือนเรายังไม่มา 7วันเเล้วค่ะถ่านับตามรอบเดือน เเต่พอในช่องคชอดกับมีเลือดออดสีนำ้ตาลๆเข้มๆอยู่ เเต่มีน้อย เเบบนี้คืออะไรหรอคะ เราเครียดมาก มีอาการปวดท้องนิดหน่อยค่ะ เเต่คือเวลาเราทำอะไ